Desafio #30 Dias - Dia 9

DIA #9. Quase quase a chegar a 10 dias de beleza, exercício físico e nutrição adequada. 😍

Vamos às sugestões de hoje ➡️

BELEZA 🧖‍♀️. Dormir bem melhora a nossa saúde e também aspeto físico, sendo fulcral no processo de emagrecimento. Já começou a monitorizar o seu sono? 💤

EXERCÍCIO FÍSICO 🏃‍♀. Vamos correr, agachar, fazer flexões… Basicamente, exercitar o corpo todo! 💪

NUTRIÇÃO 🍏. Quem disse que cozinhar demora muito? Veja a nossa receita de prego no pão saudável, de comer e chorar por mais. 👩‍🍳

Vamos a mais um dia! 😁