DIA #11. Bom sábado e bom desafio! 🥰
Hoje planeamos o seguinte:
BELEZA 🧖♀️. Estarmos atentas ao nosso corpo e sabermos quando este tem verdadeiramente sede e n\ao fome. 💦 Vamos saber quais os líquidos bons e aqueles que devemos evitar.
EXERCÍCIO FÍSICO 🏃♀. Esta sessão de exercício vai trabalhar o corpo inteiro. Lembra-te: a dificuldade vai aumentando. 💪
NUTRIÇÃO 🍏. Hoje vamos olhar para o nosso diário alimentar e avaliar os nossos comportamentos dos últimos 10 dias. Vês algum padrão? Conhece-te a ti mesma, só assim poderás melhorar-te. 🙂
Bom fim de semana! 😁
